自分の為の自分だけの時間を
ヨガをしている時間は、自分の呼吸と身体の動きに意識を向けることができます。
次第に心と身体のつながりを感じられる様になり、本来の自分の内側に気づく事が出来るようになります。
またポーズをとることで、ストレス、睡眠不足、運動不足解消にも繋がっていきます。
現在は全国どこからでもご参加頂けるオンラインレッスンを中心に、各レッスンを行っています。
初めての方にも安心してご参加いただける内容となっております。
ヨガを通して、心身ともに健やかに。
また周りと比べず自分に素直に生きていくきっかけになって欲しいと思っています。
7caビーチヨガレッスン(沖縄)
サンライズヨガ(6～7時頃)
朝日が昇る時間帯に気持ちよく１日をスタートしましょう
サンセットヨガ(17～18時頃)
夕日が沈む時間帯にリラックスして１日の疲れを癒しましょう
太陽とゆっくり変わっていく海や空の色を眺めながらビーチで心と身体を健やかに。
那覇・宜野湾・北谷・読谷村・恩納村などでビーチで行うヨガレッスンです。
初めての方にも楽しんで頂けるようなプログラムになっております。
このような方にお勧め
- ご旅行中の癒しのひと時を感じたい方
- 心と身体をリフレッシュしたい方
- 自然との調和を感じたい方
- 海の新鮮な空気を感じたい方
- 激しいマリンスポーツが苦手な方
| レッスン時間 | 60分 ※レッスン時間の前後15分程度は準備等の時間となります。 所要時間はレッスン時間＋30分程度とお考えください。 |
|---|---|
| 料金 | おひとり様 2,500円(マットレンタル代込み) ※現地で現金払い・事前に銀行振り込み・paypay払い |
【持ち物】
動きやすい服装、飲み物、タオル
※必要であればサングラスや日焼け止めもお持ちください。
【注意事項など】
※スタート時間や集合場所は季節等により変動します。お問い合わせ時・ご予約時にお知らせいたします。
7caヨガ出張レッスン
ご希望の場所で自由にヨガを楽しむ
お客様のご希望の場所や時間帯・人数に合わせて自由にヨガを行うことが出来ます。
・サークルやお友達同士で
・町内会やイベントでのレッスン
・企業様の社員研修の一環として
・ご自宅でゆっくりと(お一人様でも可能です) etc...
ご参加される方の要望や運動経験に合わせて内容のレッスンを行いますので、どんな方にもお楽しみいただけます。
出張可能な地域は那覇・那覇近郊(北へ名護あたりまで)となります。
交通費は上記地域は一律800円(参加者が7名以上で無料)で、それを超える地域の場合はご相談させて頂きます。
どのプログラムでもレッスン料金は一律となります。
| レッスン時間 | 60分 ※レッスン時間の前後15分程度は準備等の時間となります。所要時間はレッスン時間＋30分程度とお考えください。 |
|---|---|
| 料金 | 1,500円 ×人数＋交通費（税込） ※事前に現金払い・銀行振り込み・paypay払い |
【注意事項など】
※レッスン場所はお客様にご手配いただきます。
※レッスン内容はお問い合わせいただきご相談の上決めさせていただきます。
持ち物などはレッスン内容により事前にお知らせいたします。
７caヨガオンラインレッスン
ご自宅や好きなスペースで周りを気にせずヨガを楽しむ
全国どこからでも参加していただけるオンラインレッスンです。
ヨガを気軽に習慣にしやすく、ご自宅やお好きな場所がレッスンスぺースに！
毎月更新するスケジュールは、HPの最新情報やInstagramをご確認ください。
また、スケジュール以外の日時のご希望も承っております。
内容やレッスン時間、料金(30分や90分レッスンご希望の場合)などもご相談させて頂いております。
是非お気軽にお問合せ下さいませ♪
このような方にお勧め
- ヨガを受けたいけどスタジオまでの行き帰りの時間が取れない方
- スタジオが遠かったり、足を運びにくいという方
- 家着のまま、気楽に参加したいという方
- ノーメイクでも気にせず参加したい方
- 寝る前にリラックスしたい方(そのまま眠れます)
- お仕事の休憩中に少しの時間やりたいという方
| レッスン時間 | 60分 ※前後5～10分くらい余裕を持ってご参加ください。 |
|---|---|
| 料金 | お一人様1200円 (税込) ※レッスン前に銀行振り込み・paypay払い お得な複数回コースもご利用下さい。 ・5回コース：5,000円 (税込) ・10回コース：10,000円 (税込) |
【持ち物】
zoomができる環境(iPad、PCなど。スマホの方はよく見える様に拡大レンズなどをご利用になることをお勧めします。)
動きやすい服装、タオル、ヨガマット(バスタオルでもOK)、飲み物