自分の為の自分だけの時間を

ヨガをしている時間は、自分の呼吸と身体の動きに意識を向けることができます。
心と身体のつながりを感じ、次第に本来の自分の内側に気付くようになります。
過去や未来にとらわれず、マインドフルネスの状態＝今この瞬間に意識を向ける状態を保つ事で、その時間の長さと人生の幸福度は比例すると言われています。
私が行っている『マインドフルネスヨガ』は心の観察をしていく為に、ゆったりとした動きをメインとしています。
ヨガが初めての方にも安心してご参加いただけます。

ヨガを通して心身ともに健やかに。また過去や未来に影響されたり周りと比べる事なく、本来の自分に素直に生きていくきっかけになって欲しいと思っています。

７caヨガオンラインプライベートレッスン

yoga_img

忙しい日常の隙間に自分を大切にする時間を

主にゆったりと身体を動かすマインドフルネスレッスンです。呼吸をしながらご自身を観察し、良い悪いの判断はせずに今のこの瞬間を受け入れていきます。
お一人おひとりの心や身体のペースに合わせて行っております。

オンラインではヨガを気軽に習慣にしやすく、ご自宅やお好きな場所がレッスンスぺースになります。
ご予約可能日時は、HPの最新情報やInstagramをご確認ください。
※スケジュール以外の日時のご希望、または複数人でご希望の際は、出来る限り対応させていただきますので一度相談ください。

★主なレッスンの種類
リンパデトックス、季節の経絡、胃腸調整、肩凝りむくみ解消、心のバランス、肩甲骨ほぐし、股関節ほぐし、など13種類

◎ご予約、お問い合わせは、下記公式LINE、またはInstagramのDMからお気軽にご相談くださいませ^ ^

このような方にお勧め
  • 頑張り過ぎずに自分を大切にする時間を作りたい方
  • 心のバランスを整えていきたい方
  • 最近身体を動かしていない事がなんとなく気にはなるけど、無理はしたくない方
  • 柔軟性を取り戻したい方
  • 難しいポーズは苦手で、ゆったりと自分のペースに合わせてヨガがしたいという方
  • ヨガが初めての方
  • チャレンジしたいけど、一歩踏み出せないでいる方
レッスン時間 60分
※前後5分くらい余裕を持っていただけると、良いかも知れません。
料金 1,500円　(税込)
※レッスン前に銀行振り込み・paypay払い

お得な複数回コースもご利用下さい。
・5回コース：6,500円　(税込)
・10回コース：12,500円　(税込)
【持ち物】

zoomができる環境(iPad、PCなど。スマホの方はよく見える様に拡大レンズなどをご利用になることをお勧めします。)
動きやすい服装、タオル、ヨガマット(バスタオルでもOK)、飲み物

ご予約はこちら お問い合わせ

7caご依頼レッスン

yoga_img

ご希望の場所で自由にヨガを楽しむ

お客様のご希望の場所や時間帯・人数でレッスンをする事が出来ます。
ご参加される方の要望や運動経験に合わせた内容のレッスンを行いますので、どんな方にもお楽しみいただけます。

◎ご予約、お問い合わせは、下記公式LINE、またはInstagramのDMよりお気軽にご相談くださいませ^ ^

このような方にお勧め
  • サークルやお友達同士で
  • 町内会などのイベントでのレッスン
  • 企業様の社員研修の一環として
  • 施設やグループホームなどの運動として
レッスン時間 60分
※レッスン時間の前後15分程度は準備等の時間となります。所要時間はレッスン時間＋30分程度とお考えください。
料金 2,000円 ×人数＋交通費（税込）
※事前に現金払い・銀行振り込み・paypay払い
【注意事項など】

※レッスン場所はお客様にご手配いただきます。
※レッスン内容はお問い合わせいただき、ご相談の上決めさせていただきます。
※ 出張可能な地域は南は那覇近郊から北は名護あたりまでとなります。
交通費は上記地域は一律800円(参加者が7名以上で無料)で、それを超える地域の場合はご相談させて頂きます。
どのプログラムでもレッスン料金は一律となります。
※場所や私のスケジュールの関係で、ご希望に添えられない場合やお断りせざるを得ないも場合もございますので、あらかじめご了承ください。

ご予約はこちら お問い合わせ

7caビーチヨガレッスン

yoga_img

ご希望があれば沖縄のビーチなどで、外ヨガレッスンも行います。
日中のお好きな時間に、またはサンライズやサンセット時間は太陽とゆっくり変わっていく海や空の色を眺めながら心と身体を癒す事ができます。
内容はマインドフルネスヨガですので、リラックスして非日常を味わっていただけます。

◎お問い合わせ
下記公式LINE、またはInstagramのDMからまずはお気軽にご相談くださいませ^ ^

このような方にお勧め
  • ご旅行中の癒しのひと時を感じたい方
  • 心と身体をリフレッシュしたい方
  • 自然との調和を感じたい方
  • 新鮮な空気を感じたい方
  • 激しいマリンスポーツが苦手な方
レッスン時間 60分
※レッスン時間の前後15分程度は準備等の時間となります。
　所要時間はレッスン時間＋30分程度とお考えください。
料金 おひとり様 4,500円(マットレンタル代込み)
※現地で現金払い・事前に銀行振り込み・paypay払い
【持ち物】

動きやすい服装、飲み物、タオル
※必要であればサングラスや日焼け止めもお持ちください。

【注意事項など】

※場所はご希望に合わせて行います。ご旅行の際は最寄りのビーチなどをこちらからご提案させていただく事も可能です。
※可能な地域は南は那覇近郊から北は名護あたりまでとなります。
交通費は上記地域は一律800円(参加者が7名以上で無料)で、それを超える地域の場合はご相談させて頂きます。
※場所や私のスケジュールの関係で、ご希望に添えられない場合やお断りせざるを得ない場合がございますので、あらかじめご了承くださいませ。

ご予約はこちら お問い合わせ